但近期其他國家放寬群聚限制後，各地出現疫情加劇，鄰近亞洲國家雖整體持平但也持續傳出本土群聚案例，其他地區甚至恐迎來第二波疫情高峰，因此仍無法掉以輕心。
第二次回到國發會，金融卡還是刷不過去，才發現政府網站不知道哪一天開始，竟然貼心的「建議使用Google Chrome以獲得最佳體驗」，切回Chrome，好不容易登入關務署。這還不只是首次使用會發生，我之後幾次繳費，時不時會做錯哪一部，等那個一小時。
第三次登堂國發會，第一次發現IE和Chrome要裝不同的驅動程式，第三次離開國發會，第三次等一小時，第四次刷自然人憑證，第四次泛著淚點「網路ATM」，看著繳款成功的字樣出現沒有一絲歡欣，反而更像是大病初癒。不過接上讀卡機的那刻開始就已是挑戰，你試了三個「EZ100PU」驅動程式，網頁還是說你沒接上讀卡機，才發現要到Windows的控制台的深處開啟某個服務，還是不行，原來還要另外安裝一個叫做「WebSocket」的感覺永遠都安裝不了的程式。以從各地精品選物店出貨世界各角落的Farfetch來說，他們2020年Q1的營收就比去年高了快一倍，出了3.3億美元的貨。截圖自關港貿單一窗口網站 首先，不像預約口罩或繳所得稅可以用健保卡，想自繳關稅你得先要有一張自然人憑證，這就已經是一趟跑腿。聽起來不難，但第一次線上繳關稅的那天，我差點氣到血管爆炸倒在書桌底下。
肺炎疫情重創全世界的零售市場，但精品商生產東西得賣，潮人貴婦們不能出門也想買，所以線上的精品零售網站業績就在這樣的大環境下逆勢成長。拿到卡，填完一頁頁線上申請表並與DHL來回對資料，收寄好多好多封的email，終於申請完成。再問我：你快樂嗎？我說沒什麼不快樂。
繼續問：你真正想做的是什麼？你人生的價值何在？我想了半天，答不出來。我發現，麻煩其實是人生的重要線索，它的發生，只不過是在告訴你，你還有事過不去，你還有人生的功課沒修完。這慚愧晚了二十年、甚至更久，也讓我看清了自己為何活成這個樣子。二、勉強算是有錯，但也不傷大雅，頂多算有瑕疵，但誰又沒瑕疵呢。
發現其實身外的人和事，都無所謂「麻煩」，麻煩的是自己的念頭。我當時是這麼說的：經歷過多年的起伏困頓，我如今立身處世有個「三不原則」──不找別人麻煩，不被別人找麻煩，不找自己麻煩。
而我的不知懺悔，除了個性使然、習性使然，主要是來自「胡思亂想」。我的補償一下，也是「我認為」的。我看不到的，是某些人承受了我太多的缺點、卻沒享受到我的優點的半點福，而這些人往往是為我付出最多的至親之人。自己最厲害？ 立功是自己厲害，立德是成全別人，因此說立德最大
我們坐在峰會酒店（The Summit）――加德滿都最時尚的酒店之一，裝潢材質非烏木即大理石。「就像羚羊一樣，」尤加塔拉告訴我。現在，每當她進入一個房間，她會先認好逃生路線，並幫助其他地震的生還者。「倒地前，我居然還記得把奶嘴塞進兒子嘴裡。
「追獵一旦開始，牠們最後要不是逃脫，要不就遭殃。「很多人喜歡講做瑜珈『貼向大地』的感覺，但我覺得，媽的，我才不相信什麼大地。
你不應該需要『發現』自己是安全的，你就是知道。快跑呀――起來，快逃。
蕾妮照顧著兒子，兒子那時還在襁褓中。』就在我跑到玄關時，搖晃開始了。尤加塔拉也是旅居加德滿都的外國人。她說：「故事是不夠的，講是可以講，但不夠。她告訴我這裡眼下的問題不勝枚舉――工作簽證、教育系統和污染，還有另一波地震的威脅。「這是荷蘭的怪玩意兒。
「我自己能恢復，有很大一部分原因來自幫助別人。他正在治療的一位研究生名叫南西，會因恐慌症發作而麻痺。
在此，好多問題都回歸到身體。我看向吧檯另一端的朋友，她臉上的表情好可怕，我便明白了。
這個名稱來自古希臘文「身體」（soma）的意思，讓我不禁想到蘇拉治和身體化症狀的患者。尤加塔拉說，「體感經驗」簡稱SE，是根據動物對創傷情境的反應而發展出來的。
一開始，她的抗危基本招式――譬如瑜珈――無濟於事。」 「你在什麼時候才感到安全？」尤加塔拉問，彷彿她已未卜先知。「對我而言，它改變了一切。」 她停下來，指出當時的逃生方向。
「我不想講得太大聲，」她湊過來說，「我不想危言聳聽，可是我們住在斷層帶上。創傷活在身體裡，除非它能被化解，否則它是不會離開體內的。
麗莎．拉杜（Lisa LaDue）參與的紅十字會行動支援過九一一事件、泰國海嘯和無數次火災和颶風，使用的方法被稱為「體感經驗」（somatic experiencing）。他的研究在一九六九年得到了突破。
這樣別人會怎麼想？』而不是發抖，思索中的大腦會捷足先登，早一步接手控制狀況，這就是為什麼我們會有創傷。如果牠們發現無路可逃，牠們便會在原地僵住――牠們的血液裡有些化學物質讓牠們僵住。
文：海莉葉・蕭克羅斯（Harriet Shawcross） 千魂之聲 「創傷並不活在故事中」，尤加塔拉向前傾，貌似密謀地說。但我們人會卡住，我們的情況比較像『噢，我不能哭，我不能叫。發展出這個概念的心理學家名叫彼得．列文（Peter Levine），他發現獵物雖然終其一生在逃避掠食，但牠們只要不是處於亡命關頭，都仍老神在在，並不像人類往往受到瀕死經驗的記憶帶來的困擾。那應該是理所當然的事。
」南西立刻非自願地擺動雙腿，彷彿她正在奔逃，接著在成功「逃離」時不受控制地搖晃顫動。有一天，列文突然出示一幅老虎窺伺獵物的圖片，要南西「看著老虎，好像牠正衝著你來。
往來穿梭的人是外交官而非塔美爾的背包客，待在這裡感覺不錯。」 遇見一位美國的創傷照護專家讓她接觸到另一種想法，也就是某些創傷事件未必需要透過傳統的講談療法就能處理，這讓她改觀了。
她修長的雙臂交疊，削短的金髮掉入眼中。」她還記得那天是國王日，所以每個人都穿橘色衣服。
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